Mosebacke efter träning

Idag promenerade jag både till och från gymmet. Jag har hittat den närmaste och trevligaste vägen nu. Gångvägar via Zinkensdamm. Så mysigt!

På gymmet körde jag bröst och axlar och är så nöjd med att jag klarade 2x3 reps på 55 kg i bänk. Utan passning.

När jag kom hem tog jag en snabb dusch, innan jag gick till Mosebacke och satte mig med en kaffe och en äggfralla i solen. Jag vill aldrig gå härifrån!

Men jag måste snart få hem och väcka Johanna och laga en sen lunch. Innan hon somnade i morse sa hon att hon ska göra fransar kl 16.

Det här med nattsömnen är visst hopplöst. Förra natten sov hon kl 23 till 03. Slumrade i alla fall. Då hade hon gått med på att ta Melatonin. Igår kväll somnade hon kl 18 och vaknade kl 21:45 och var vaken hela natten.

Det kommer aldrig funka med sömnen förrän hon verkligen VILL att det ska funka och accepterar alla de lösningar jag presenterar. Typ att inte ligga i sängen ALLS på dagarna, att stänga av telefonen i god tid och låta bli energidrycker. Bland annat. Jag har massor av ytterligare tips. Men dessa är primära.

Gillar

Kommentarer

Jenny,

Det känns som att jag och Johanna har lite motsatt problem. Jag sover FÖR mycket. Jag tar gärna lite extra alimemazin för att kunna sova bort dagarna och ångesten också... men utan tyngdtäcke och medicinerna på kvällen hade jag nog varit i samma sits som Johanna trots allt.

nouw.com/motfriheten