KBT-träning (bullsug) innan Mu

Jag sitter i väntrummet på Maria ungdom. Johanna är hos Daniel, psykologen.
När vi klivit av tunnelbanan hade vi gott om tid, så jag gick in på EspressoHouse för att köpa en latte. Och jag såg bullarna. Och kände lukten av bullarna. Men lyckades motstå. Det måste väl ändå räknas som KBT, att utsätta sig för frestelsen utan att falla för den?

Gillar

Kommentarer

svullo
svullo,

Huvva ligen alltså.. hur klarade du det?? Doften av nygräddade bullar 😭 jag kände lukten och smaken ända hit 🤭

nouw.com/svullo
livetmedanso
livetmedanso,

Det kallas motivation och självdisciplin 😊

nouw.com/livetmedanso
Hilma
Hilma,

KBT handlar inte om att stå emot något man vill ha, det handlar om att utsätta sig för saker man är rädd för, eller? <3 Eller har jag fattat fel i alla år? Hahaha! Gud vad sjukt i så fall, tur att du lärde mig vad det egentligen betyder haha! <3

nouw.com/hilma
livetmedanso
livetmedanso,

Du har inte fattat fel. Jag bara liknar det vid KBT. Att utsätta sig för en ”fara” och stå emot flyktinstinkt, hantera ångesten som uppstår eller stå emot frestelsen att köpa en bulle 😅

nouw.com/livetmedanso
livetmedanso
livetmedanso,

Jag tänker såhär. Om jag aldrig utsätts för en bulle, så tränar jag ju inte på att avstå 😊

nouw.com/livetmedanso