Juldagsträning

Jag ramlade in på gymmet klockan nio. Från tunnelbanan och tio minusgrader. Det stod ben på schemat. Josefin skulle följt med, men hennes ben gjorde fortfarande väldigt ont och jag tyckte att hon skulle stanna hemma och låta kroppen läka ytterligare en dag.

Det är lätt att ge sådana råd till någon annan, men själv tränar jag efter alla mina tatueringar. Hur ont jag än har. I höstas var det riktigt smärtsamt vid några tillfällen. På lår och höfter. Och på min arm förra veckan.

Det blev ett riktigt bra benpass om jag får säga det själv. Nittio tunga och intensiva minutrar. Från utfallsgång med kettlebells (6 x 16 steg) till raka marklyft. Med två olika benpressar och diverse annat emellan.

Efter benpasset avslutade jag med core och stretch, innan jag gav mig ut i kylan igen. Och hem till kaffet.

Gillar